Categories
health Lifestyle

5 THINGS TO DO WHEN FEELING UNINSPIRED: INSPIRED BY PHWAY OO

စိတ်ကူးအကြံဉာဏ်တွေပျောက်နေရင် လုပ်သင့်တဲ့အချက် ၅ ချက် : Phway Oo ရဲ့အကြံဉာဏ်

As much as you try to be positive and productive sometimes it’s just not coming out how you’ve planned it.  Instead of being frustrated, take time to dose off and put your creative energy into a new hobby/activity. But what activity? Well, let’s get inspired with Phway’s activities while on #stayathome. 

ဘယ်လောက်ပဲ အကောင်းမြင်စိတ်တွေပွားများပြီး အလုပ်တွင်အောင်ကြိုးစားပါစေ တခါတလေကျရင် ကိုယ်စီစဉ်ထားသလိုဖြစ်မလာတဲ့အချိန်တွေရှိပါတယ်။ အဲ့ဒီလိုအခြေအနေနဲ့ကြုံလာရင် စိတ်ပူပန်ညစ်ငြူးမနေဘဲ အချိန်ခဏယူပြီး ဝါသနာအသစ် ၊ လုပ်စရာအသစ်တစ်ခုခုမှာ ကိုယ့်ရဲ့ဖန်တီးနိုင်မှုစွမ်းအားတွေကို ရင်းနှီးမြှုပ်နှံလိုက်ပါ။ ဒါပေမယ့် ဘာတွေလုပ်ရမှာလဲ? ဖွေးရဲ့ #stayathome activity တွေကိုကြည့်ပြီး အကြံဉာဏ်ရယူလိုက်ကြရအောင်။ 

#1 Do your skincare (Skincare လုပ်ပါ။)

Photo credits from @phwayoopsie

#2 Water your plants (အပင်ရေလောင်းပါ။)

Photo credits from @phwayoopsie

#3 Drink your favorite drink (အကြိုက်ဆုံးသောက်စရာကို သောက်ပါ။)

Photo credits from @phwayoopsie

#4 Pray  (ဘုရားရှိခိုးပါ၊ ဆုတောင်းပါ။ )

Photo credits from @phwayoopsie

# 5 Bake your heart out (မုန့်ဖုတ်ပါ။ )

Photo credits from @phwayoopsie

Feeling uninspired now and then is normal especially this tough times. Remember, it’s important to acknowledge the way you’re feeling then take the appropriate activity to remedy the situation.

တခါတလေမှာ အကြောင်းပြချက်မရှိ စိတ်ကူးအကြံဉာဏ်တွေပျောက်ဆုံးတာက အခုလိုကာလမှာ လူတိုင်းဖြစ်နေကျ သာမန်ကိစ္စရပ်တစ်ခုပါ။ ကိုယ်ခံစားနေရတဲ့အခြေအနေကို သတိပြုမိတာနဲ့ သင့်လျော်တဲ့ဖြေရှင်းနည်းတွေသုံးပြီး ကိုယ့်စိတ်ကိုပြန်လည်ကုစားဖို့မမေ့ပါနဲ့။

Categories
health

ACTRESS PHWAY OO: THE PLANT MOMMY TO LOVE

ချစ်စရာကောင်းတဲ့ Plant Mommy လေး ဖွေးဖွေး

Photo credits @phwayoopsie

Indoor plants don’t just look good, they make us feel good mentally and physically, too. 

That’s why no wonder, Burmese Actress — Phway Oo becomes a plant mommy.

Did you also know that :

Indoor plant တွေက အိမ်တွင်းအလှဆင်ရုံသက်သက်မဟုတ်ဘဲ စိတ်ရော ကိုယ်ပါ ကောင်းမွန်တဲ့ခံစားမှုကို ရရှိစေပါတယ်။  ဒါကြောင့် ဖွေးဖွေး တစ်ယောက် plant mommy ဖြစ်လာတာလဲမဆန်းပါဘူးနော်။ 

Photo credits @phwayoopsie

Studies have shown indoor plants: (according to thesill.com)

  • Boost mood, productivity, concentration and creativity (စိတ်ခံစားမှု၊ ထုတ်လပ်မှုစွမ်းရည်၊ အာရုံစူးစိုက်မှု နဲ့ ဖန်တီးနိုင်မှုစွမ်းအားတွေမြှင့်တင်ပေးတယ်။)
  • Reduce stress, fatigue, sore throats and colds (စိတ်ဖိစီးမှု၊ မောပန်းနွမ်းနယ်မှု၊ လည်ချောင်းနာခြင်းနဲ့ အအေးမိခြင်းတွေကို လျှော့ချပေးတယ်။)
  • Clean indoor air by absorbing toxins, increasing humidity and producing oxygen (အိမ်တွင်းက အဆိပ်အတောက်တွေကိုစုပ်ယူပြီး လေကိုသန့်စင်ပေးတယ်၊ စိုထိုင်းဆကို မြှင့်ပေးပြီး အောက်ဆီဂျင်တွေ ထုတ်ပေးတယ်။)
  • Add life to a sterile office, give privacy and reduce noise levels (ညည်းငွေ့စရာကောင်းတဲ့ရုံးခန်းတစ်ခုကို အသက်ဝင်သွားစေတယ်၊ အနှောက်အယှက်မရှိဘဲ ဆိတ်ငြိမ်တဲ့ပတ်ဝန်းကျင်ကို ရရှိစေတယ်။ )
  • Are therapeutic and cheaper than a therapist (အပင်တွေက ကျန်းမာရေးအတွက် ကုထုံးတစ်ခုဖြစ်သလို ရောဂါကုထုံးပညာရှင်တွေထက်လဲ ဈေးသက်သာပါတယ်။)
Photo credits @phwayoopsie