Categories
Beauty Fashion

HOW TO BE A GIRL BOSS

အမျိုးသမီးများ၏စွမ်းရည် : စွမ်းဆောင်ရည်ပြည့်ဝတဲ့အမျိုးသမီးတစ်ယောက်ဖြစ်ဖို့

  1. Invest in a Power Suit. (စွမ်းရည်ပြည့်ဝတဲ့ဝတ်စုံတစ်စုံအတွက် ရင်းနှီးမြှုပ်နှံပါ။)

Being a girl boss is about working. If you’re doing an amazing job, why not look amazing while you’re at it? Investing in a power suit that make you feel confidents is a must.

စွမ်းဆောင်ရည်ပြည့်ဝတဲ့အမျိုးသမီးတစ်ယောက်ဖြစ်ခြင်းဟာ အလုပ်လုပ်ခြင်းပါပဲ။ ကိုယ်က အံ့အားသင့်စရာကောင်းတဲ့အလုပ်တစ်ခုကိုလုပ်နေတယ်ဆိုရင် ကိုယ့်ရဲ့ပုံပန်းသဏ္ဍာန်ကလည်း ဘာကြောင့် အံ့အားသင့်စရာ ဖြစ်မနေရမှာလဲ။ ကိုယ့်ကိုယ်ကိုယ်ယုံကြည်မှုအပြည့်ရှိစေတဲ့ ဝတ်စုံတစ်စုံရှိထားဖို့ကလည်း အရေးကြီးပါတယ်။

Photo credits to @shmyint @mdsmyanmar @khinethitlwin
  1. Hit the Gym! (Gym ဆော့ပါ။)

One important rule of being a girl boss is staying healthy! 

စွမ်းဆောင်ရည်ပြည့်ဝတဲ့အမျိုးသမီးတစ်ယောက်အတွက် နောက်ထပ်မရှိမဖြစ်လိုအပ်တာကတော့ ကျန်းမာစွာနေထိုင်ဖို့ပါ။ Gym ဆော့ခြင်းက သက်လုံကောင်းပြီး အားအင်ပိုတိုးလာစေရုံမက ကိုယ့်ကိုယ်ကိုယ် ယုံကြည်မှုတွေလည်း တိုးပွားလာစေပါတယ်။

Photo credits to @hertravelproject

Not only will hitting the gym give you more energy and stamina, but it will help increase your confidence tool!

  1. Read. (စာဖတ်ပါ။)

Educate yourself! Reading will allow you to stimulate your mind and keep it young.

ကိုယ်တိုင်သင်ယူလေ့လာပါ။ စာဖတ်ခြင်းက ကိုယ့်ရဲ့စိတ်ကိုပိုတိုးတက်စေရုံမက အတွေးအခေါ်တွေကို လတ်ဆတ်စေလို့ သင့်ကိုလူငယ်တစ်ယောက်လိုခံစားစေမှာပါ။

  1. Get Your Beauty Sleep! (အလှအပအတွက်အနားယူပါ။)

Getting your beauty rest is extremely important to being a girl boss. Aim to get 8 hours of sleep every night!

အနားယူခြင်းကလည်း စွမ်းဆောင်ရည်ပြည့်ဝတဲ့ အမျိုးသမီးတစ်ယောက်ဖြစ်ဖို့အတွက် အင်မတန်အရေးကြီးပါတယ်။ ညတိုင်း တစ်နေ့ကို ရှစ်နာရီအိပ်စက်နိုင်ဖို့ကြိုးစားပါ။

  1. Be Assertive! (ယုံကြည်ချက်ခိုင်မှာပါစေ။)

Being assertive is knowing when to take “no” for an answer and knowing when to push a little bit harder.

ယုံကြည်ချက်ခိုင်မာခြင်း က ဘယ်အချိန်မှာ ငြင်းဆန်ရမလဲဆိုတာနဲ့ ဘယ်အချိန်မှာ ပိုပြင်းပြင်းထန်ထန်ကြိုးစားရမလဲ ဆိုတာကို သိရှိခြင်းဖြစ်ပါတယ်။

  1. Follow a Healthy Diet! (ကျန်းမာတဲ့စားသောက်မှုပုံစံကိုထိန်းသိမ်းပါ။)

Never skip breakfast! This is what will keep your energized in the morning and don’t be afraid to snack during the day! 

နံနက်စာကိုဘယ်တော့မှ ကျော်မသွားပါနဲ့။ နံနက်စာစားခြင်းက သင့်ရဲ့နံနက်ခင်းကို အားအင်ပြည့်ဝနေစေတဲ့အပြင် တစ်နေ့တာလုံးမှာလည်း အချိုအချဉ်မုန့်လေးတွေစားဖို့ မတွန့်ဆုတ်ပါနဲ့။

  1. Save Money! (ချွေတာစုဆောင်းပါ စုပါ၊)

Save, save, save! If you want to be a girl boss, you’re going to need to save your money! Wait for special promotions like MDS Myanmar’s on going sale:

စုပါ၊ အမြဲမပြတ်စုဆောင်းပါ။ စွမ်းဆောင်ရည်ပြည့်ဝတဲ့အမျိုးသမီးတစ်ဦးဖြစ်ချင်ရင်တော့ ချွေတာစုဆောင်းတတ်ဖို့လိုပါတယ်။ MDS Myanmar ရဲ့ on going sale လို special promotion တွေကို စောင့်ပါ။

  1. Set Your Goals. (ပန်းတိုင်တွေကိုသတ်မှတ်ထားပါ။)

Set goals for yourself and you’ll find that with the proper steps and preparation, you’ll soon get there!

ကိုယ့်ရည်မှန်းချက်ပန်းတိုင်တွေကိုချမှတ်ထားပြီး သေချာတဲ့ခြေလှမ်းတွေ ၊ ပြင်ဆင်မှုတွေနဲ့ဆိုရင် မကြာခင် ကိုယ့်ရဲ့ရည်မှန်းချက်ပန်းတိုင်ကို ရောက်ရှိမှာပါ။

  1. Start Small. (သေးသေးလေးကနေ စတင်ပါ။)

Instead of “going big,” you might find it more efficient to start small! 

ခြေလှမ်းကြီးကြီးစလှမ်းတာထက်စာရင် ခြေလှမ်းသေးသေးစလှမ်းတာက ပိုပြီး အကျိုးဖြစ်ထွန်းစေပါတယ်။

Being a girl boss isn’t easy, but nothing worth doing or being ever is.

စွမ်းဆောင်ရည်ပြည့်ဝတဲ့ အမျိုးသမီးတစ်ယောက်ဖြစ်ဖို့ဆိုတာ လွယ်ကူတဲ့အရာတော့မဟုတ်ပါဘူး။ ဒါပေမယ့် အဲ့ဒီလိုအမျိုးသမီးတစ်ယောက်ဖြစ်နေခြင်းကလည်း အရာအားလုံးထက်ပိုတန်ဖိုးရှိပါတယ်။

Happy International Women’s Day to all!

ပျော်ရွှင်ကြည်နူးဖွယ်ကောင်းတဲ့ အပြည်ပြည်ဆိုင်ရာအမျိုးသမီးများနေ့ဖြစ်ပါစေ။

Original article from you queen.com. Some revisions where made.

Categories
Fashion Uncategorized

A PRESENTER SHARES TIPS ON HOW TO ACHIEVE YOUR GOAL

Presenter တစ်ဦး ဝေမျှထားတဲ့ ရည်မှန်းချက်ပန်းတိုင်ကိုရရှိစေနိုင်မယ့်အချက်များ

Some Burmese settle for less simply because they’re afraid to step out of their comfort zones. It’s easier to let dreams be a dream and settle on what you have, rather than risking failure to achieve what you want.

အချို့မြန်မာလူမျိုးတွေက comfort zones လို့ခေါ်တဲ့ ပူပင်ကြောင့်ကျမှုမရှိတဲ့ အခြေအနေကို ကြောက်ရွံ့ကြတဲ့အတွက် သာမာန်ရိုးရှင်းတဲ့ဘဝကိုပဲရွေးချယ်နေထိုင်ကြပါတယ်။ အဲ့ဒီလိုနေထိုင်တာက ကိုယ်လိုချင်တာတွေကိုရရှိဖို့ စွန်းစားမှုတွေ၊ ရှုံးနိမ့်မှုတွေကို ကြုံရတာထက် ကိုယ့်မှာရှိတာနဲ့ ရောင့်ရဲပြီး ကိုယ့်အိပ်မက်စိတ်ကူးတွေကို အိပ်မက်အဖြစ်ပဲထားဖို့က ပိုလွယ်ကူပါတယ်။

In an effort to empower Burmese to aspire and do big, we are going to do a campaign (with the help of MDSMYANMAR) called #dreambig. We want to feature individuals who inspires.

မြန်မာလူမျိုးတွေကို ရည်မှန်းချက်ကြီးကြီးထားနိုင်ဖို့အတွက် တွန်းအားတစ်ရပ်ဖြစ်စေဖို့ OOTDMYNMAR က (MDSMYANMAR ရဲ့အကူအညီနဲ့) #dreambig ဆိုတဲ့ campaign တစ်ခုပြုလုပ်ထားပါတယ်။ ဒီကဏ္ဍအတွက် ရည်မှန်းချက်ကြီးပြီး လေ့လာအတုယူနိုင်မယ့်လူတွေကို ရွေးချယ်ဖော်ပြပေးသွားမှာပါ။

Yin Moe Htet is wearing a dress and leather jacket from MDS MYANMAR.

So that “if” can be turned into “can”. For our first series, Yin Moe Htet a presenter shares her tips in achieving your goal. Here are her tips:

“အကယ်၍” ဆိုတဲ့စကားလုံးကို “လုပ်နိုင်တယ်” ဆိုတဲ့စကားလုံးဖြစ်အောင် ပြောင်းလဲကြရအောင်။ ပထမဆုံးအနေနဲ့ Presenter ယဉ်မိုးထက် က ရည်မှန်းချက်ပန်းတိုင်ကိုရောက်ရှိစေမယ့် သူမရဲ့ အကြံပေးစကားလေးတွေကို ဝေမျှပေးထားပါတယ်။ ဘာတွေလည်းဆိုတာ ကြည့်လိုက်ကြရအောင်။

#1 SELF-CONFIDENCE

Self-doubt will definitely cut your potentials. Don’t be afraid to try new things! Have faith in yourself and grab the opportunities that come your way.

ကိုယ့်ကိုယ်ကိုယုံကြည်မှုရှိပါ ကိုယ့်ကိုယ်ကိုယ် သံသယ စိတ်တွေဝင်နေခြင်းက သင့်ရဲ့ လုပ်နိုင်စွမ်းတွေကို အနိုင်ယူချေဖျက်သွားပါလိမ့်မယ်။ ခြေလှမ်းအသစ်တွေလှမ်းဖို့ လုံးဝမကြောက်ရွံ့ပါနဲ့။ ကိုယ့်ကိုယ်ကိုယ် ယုံကြည်မှုရှိပါ။ ကိုယ့်ရှေ့ရောက်လာတဲ့ အခွင့်အရေးတွေကို အမိအရဆုပ်ကိုင်ပါ။

#2 COMMUNICATE

Learn how to verbalize your feelings. Sometimes thoughts/feelings kept could hinder you from maximizing your potential.

ပြောဆိုဆက်ဆံပါ ကိုယ့်ရဲ့ခံစားချက်တွေကို ဘယ်လိုထုတ်ဖော်ပြသရမလဲဆိုတာ သင်ယူပါ။ တစ်ခါတစ်လေမှာ ခံစားချက်တွေကို မြိုသိပ်ထားတာက ကိုယ့်ရဲ့လုပ်နိုင်စွမ်းကိုတိုးမြှင့်ရာမှာ အဟန့်အတားတွေဖြစ်စေပါတယ်။

#3 ACT

Your goals always need an action. Achieving your dream doesn’t come overnight it starts with taking that one small step. And that time is now!

လက်တွေ့ကျကျဆောင်ရွက်ပါ ရည်မှန်းချက်ပန်းတိုင်တိုင်းက လက်တွေ့ကျတဲ့လုပ်ဆောင်မှုတွေလိုအပ်ပါတယ်။ ကိုယ့်ရှေ့ကို ရုတ်တရက်ရောက်လာမယ့်အရာမျိုးမဟုတ်ပါဘူး။ ခြေလှမ်းတစ်လှမ်းကနေအစပြုရမှာဖြစ်ပြီး အခုပဲ အဲ့ဒီခြေလှမ်းကို စ, လှမ်းလိုက်ပါ။

#4 INSPIRE

Know your purpose on why you want to achieve your goals. Making a difference—not just for yourselft, but also for others’ would be a more fulfilling dream.

စိတ်ကူးဉာဏ်ရင့်သန်ပါ ကိုယ့်ရည်မှန်းချက်တိုင်းရဲ့ ရည်ရွယ်ချက်ကိုသိပါစေ။ ကိုယ့်အတွက်တင်မကဘဲ အခြားလူတွေအတွက်ပါ မတူညီတဲ့အရာတွေကို လုပ်ဆောင်ခြင်းက အိပ်မက်တွေဖြည့်ဆည်းရာမှာ အထောက်အကူဖြစ်စေပါတယ်။