Categories
health

5 AMAZING BENEFITS OF GREEN APPLES FOR SKIN AND OVERALL HEALTH

အသားအရည်နဲ့ကျန်းမာရေးအတွက် အစိမ်းရောင်ပန်းသီးကရရှိနိုင်မယ့် အံဖွယ်ကောင်းကျိုး ၅ ချက်

You don’t hear about green apples quite often as you hear about those common red apples. Green apples are as healthy as the red ones. They may taste a little sour and sweet but they have powerful benefits.

လူတိုင်းက အနီရောင်ပန်းသီးအကြောင်းပြောလေ့ရှိပေမယ့် အစိမ်းရောင်ပန်းသီးအကြောင်းကိုတော့ ကြားရခဲပါတယ်။ အစိမ်းရောင်ရှိတဲ့ ပန်းသီးတွေကလည်း အနီရောင်ပန်းသီးလိုပဲ ကျန်းမာရေးကို အထောက်အကူပြုပါတယ်။ သူတို့ရဲ့အရသာက ချိုချိုချဉ်ချဉ်လေးဆိုပေမယ့် ရရှိမယ့်အကျိုးကျေးဇူးတွေကတော့ မနည်းပါဘူး။

1. Increases Metabolism /အစာချေစနစ်ကိုကောင်းမွန်စေခြင်း

Green apples have a high fiber content which helps in increasing the body’s metabolism. 

ပန်းသီးအစိမ်းတွေမှာ အမျှင်ဓာတ်ပါဝင်မှုနှုန်းမြင့်မားတာကြောင့် ခန္ဓာကိုယ်ရဲ့အစာခြေဖျက်တဲ့စနစ်ကို ကောင်းမွန်အောင် ကူညီပေးပါတယ်။

2. Low in fat /အဆီဓာတ်နဲခြင်း

Green apples have low fat content and help in maintaining good blood flow in the body. 

ပန်းသီးစိမ်းတွေက အဆီဓာတ်ပါဝင်မှုနည်းတာကြောင့် ခန္ဓာကိုယ်ရဲ့သွေးလည်ပတ်မှုကိုထိန်းညှိရာမှာ ကူညီပေးပါတယ်။

3. Rich Source of Vitamin A and C/ ဗိုက်တာမင် အေ နှင့် စီ ကြွယ်ဝခြင်း

Green apples are an excellent source of vitamin C which keeps the skin cells away from getting damaged and decreases the risk of skin cancer. They are also loaded with vitamin A which helps in maintaining good vision

အရေပြား ဆဲလ်တွေကို ထိခိုက်မှုကနေကာကွယ်ပေးပြီး အရေပြားကင်ဆာမဖြစ်အောင် တားဆီးပေးတဲ့ ဗိုက်တာမင် စီ ကို ပန်းသီးစိမ်းမှာ အများအပြားတွေ့မြင်နိုင်ပါတယ်။ ဒါ့အပြင် အမြင်ကြည်လင်အောင် စွမ်းဆောင်ပေးတဲ့ ဗိုက်တာမင် အေ လည်း ပါဝင်ပါသေးတယ်။

4. Good For Bones /အရိုးသန်မာစေခြင်း

Green apples are quite rich in calcium content as well. Eating a green apple every day can strengthen bones and teeth.

5. Fights Against Ageing/ အိုမင်းရင့်ရော်မှုကိုကာကွယ်ပေးခြင်း

They help in slowing down the aging process and enhance overall beauty. 

ပန်းသီးစိမ်းတွေမှာ ကယ်လ်ဆီယမ် ဓာတ် ကြွယ်ဝစွာပါဝင်ပါတယ်။ ပန်းသီးစိမ်းတစ်လုံးကို နေ့တိုင်းစားပေးခြင်း က အရိုးနဲ့ သွားတွေကို ပိုမိုသန်မာလာစေပါတယ်။

Article from food.ndtv,com

food.ndtv,com မှ ကောက်နုတ်ထားသည်။

Leave a Reply

Fill in your details below or click an icon to log in:

WordPress.com Logo

You are commenting using your WordPress.com account. Log Out /  Change )

Google photo

You are commenting using your Google account. Log Out /  Change )

Twitter picture

You are commenting using your Twitter account. Log Out /  Change )

Facebook photo

You are commenting using your Facebook account. Log Out /  Change )

Connecting to %s